🌫️ ช่วงนี้ค่าฝุ่น PM2.5 มีแนวโน้มสูง ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และผู้ป่วยโรคเรื้อรัง

⚠️ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น
• ระคายเคืองตา จมูก และลำคอ
• ไอ หายใจลำบาก แน่นหน้าอก
• เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคทางเดินหายใจ
• ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว

✅ วิธีป้องกันตนเอง
• สวมหน้ากาก N95 เมื่อต้องออกนอกอาคาร
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงค่าฝุ่นสูง
• ปิดประตูหน้าต่าง และใช้เครื่องฟอกอากาศหากมี
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
• ติดตามสถานการณ์คุณภาพอากาศอย่างสม่ำเสมอ

🚨 หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอมาก หายใจเหนื่อย แน่นหน้าอก หรือเวียนศีรษะ ควรรีบพบแพทย์ทันที

💚 ร่วมกันลดมลพิษ ลดการเผาในที่โล่ง ใช้ขนส่งสาธารณะ และช่วยกันดูแลสิ่งแวดล้อม เพื่ออากาศที่สะอาดและสุขภาพที่ดีของทุกคน